가바 복용법 가바 영양제 총정리

저는 7,8년 동안 불면증 때문에 고생을 많이 했어요. 아마 잠을 못 자는 고통은 경험해 보지 않은 분들은 정말 모르실 거예요. 너무나도 큰 고통입니다. 잠을 못 자니 정신을 못 차리고 멍 때리는 시간이 늘었고, 금방 예민하고 민감해지기까지 했습니다. 수면 및 스트레스 완화와 관련된 성분을 찾아보았고 테아닌, 칼슘, 마그네슘 등 숙면과 관련된 영양제, 보조제를 먹고 아 정말 눈에 띄게 느낌이 많이 다르다는 느낌은 받지 못했었습니다. 그러다가 최근 들어 이것저것 많이 시도해보다가 이 가바라는 성분을 공부하게 되었습니다. ( Gamma - Aminobutric acid) 가바 정의 우리 뇌에서 신경을 이완시켜주는 신경전달물질 신경을 흥분시키지 않고 이완시켜주며 컴 다운 시켜주는 그런 신경전달물질이라 생각하시면 됩니다. 가바 효능 ① 불면증 개선 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29856155 이 연구는 벼에서 추출된 감마아미노부티르산 (가바 GABA 매일 300mg)으로 치료...

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