좀 있으면 대하 철이 다가옵니다. 대하 먹으러 진짜 많이들 가시잖아요. 저도 대하 엄청 좋아해서 칠 때마다 찾아서 먹고 있는데요. 오늘은 대하의 칼로리와 효능을 알아보도록 할게요. 그래도 알고 챙겨 먹는 게 좋지 않겠어요?대하 칼로리대하는 100g 당 93kcal로, 이것은 다른 것을 첨가하지 않았을 때의 칼로리에요, 여기에 버터라든가, 소금이라든가, 양념이 들어가게되면 칼로리는 올라갈 수밖에 없겠죠. 단순 칼로리만 보고 드시는 것은 좋지 않아요. 그래도 대하는 고단백, 저지방 식품이라 다이어트에 도움이 되는 음식이랍니다.그렇다면 대하의 효능은?피부 미용대하에는 아르기닌 성분이 함유되어 있는데요. 이 아..........
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