5월 17일, 오늘의 기록

오늘은 저녁 식사로 아내가 해준 비빔밥을 먹었는데 야채가 정말 많이 들어가서 많이 먹었음에도 지금은 속이 불편하지 않다 역시 채식이 최고이긴 한가보다 그래도 육식이 맛있는 걸.. 운동기록 팔굽혀펴기 12개 8set 암컬 10kg 10개 6set 저녁 식사를 다~하고 설거지 빨리 끝낸 후 아내와 행복한 30분 동네 걷기~~ 오늘은 길가에 있는 닭강정 집을 가까이서 보기 위해 다른 루트로 걸어보았는데 생각보다 볼 건 없어서 빠르게 집으로 돌아왔다 걷기 후 집에 와서 오늘 계획했던 암컬과 팔굽혀펴기를 했다 풀업을 하고 싶었는데 아직도 알 베긴게 아직도 아파서 나아지면 해야될 것 같다.. 암컬과 팔굽혀펴기의 세트 간 휴식 시간은 1분에서 40초 정도로 적게 가져가도 될 것 같다 독서기록 건강 불균형 바로 잡기 251p ~ 297p 오늘은 출근 시간에만 책을 읽었다 퇴근할 때 피곤해서 막상 책을 펴면 눈에 들어올 것 같지 않아서 억지로 읽지는 않았다 억지로 읽으면 오히려 독서에 흥미도 떨어지...

원문링크 : 5월 17일, 오늘의 기록