감정을 다스리는 법, 책 '기분이 태도가 되지 않게' 리뷰

안녕하세요. 모찌아빠입니다. 오늘은 산후조리원에서 읽은 두 번째 책 '기분이 태도가 되지 않게' 리뷰를 해보려합니다. 이 책은 레몬심리라는 중국의 대표적인 심리 상담 플랫폼에서 쓴 심리학 책으로, 우리가 인간관계에서 한 번씩 느끼는 분노라는 감정을 지혜롭게 다스리는 방법과 살아가면서 시련을 극복하고 앞으로 나아갈 때 필요한 마인드 셋에 대해 소개하고 있습니다. 우리가 느끼는 부정적인 감정들을 온전히 받아들이면서 상처받는 것이 아닌 이를 적절하게 해소하는 방법을 이 책에서 주로 다루고 있습니다. 자, 이제 간략하게 내용에 대해 소개해 드릴게요. 1 좋은 태도는 체력에서 나온다 평소에 좋은 태도를 유지하기 위해서는 반드시 체력이 뒷받침되어야 합니다. 배고프거나 피곤한 상태로 퇴근을 하면 퇴근 길이 조금만 늦어져도 짜증이 늘어나듯 자신의 컨디션 관리는 좋은 태도에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 배고프면 평소에는 전혀 화낼 일도 아닌 것에 예민하게 받아들이게 되는 경험을 해보신 적이 있을...

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