나는 내가 결심한 것은 무엇이든 할 수 있다. 도전루틴 그 서른아홉 번째 아침 시간에 대한 기록입니다. PIA스트레칭이 무엇이냐고 물어보는 분들이 계셔서 이전 포스팅을 아래에 링크 했습니다. PIA 스트레칭 PASSIVE 패시브 ( 수동적인 ) ISOMETRIC 아이소매트릭 ( 정적 수축 운동 - 패시브의 반대 방향의 힘 ) ACTIVE 액티브( 활동적인, 적극적인, 능동적인 - 패시브를 능동적으로 하는 것 ) 이제는 자동으로 일어나서 책을 읽고 운동을 하기위해 마스크와 우산을 챙겨들고 밖으로 향한다. 날씨가 어떤지 확인 한 후 무엇을 가지고 나설 지만 생각하게 된다. 비는 오 않아 시원하게 운동을 할 수 있었다. 오늘도 책상앞에서 소리 내어 읽는다..........
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