성인같이 생각하고 아이처럼 행동하자. 도전 루틴 그 마흔 번째 아침 시간에 대한 기록입니다. PIA 스트레칭이 무엇이냐고 물어보는 분들이 계셔서 이전 포스팅을 아래에 링크했습니다. PIA 스트레칭 PASSIVE 패시브 ( 수동적인 ) ISOMETRIC 아이소매트릭 ( 정적 수축 운동 - 패시브의 반대 방향의 힘 ) ACTIVE 액티브( 활동적인, 적극적인, 능동적인 - 패시브를 능동적으로 하는 것 ) 연일 계속되는 비 소식에 오늘 아침도 우산을 챙겨들고 나간다. 비도 오지 않고 선선한 날씨에 다시 달리기를 20분간 하고 걷기를 10분 하였다. 문득 달리다가 든 생각이 비 소식이 없으면 다시 한 손에만 휴대폰을 들고 달려야 하는데 그럼 또 한 손에만 무겁..........
도전루틴-아침시간 21.08.26 목요일 # 40에 대한 요약내용입니다.
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