임신 준비: 건강한 태아를 위해 챙겨야 할 5가지

첫째는 생각지 못하게 빨리 찾아왔었지만, 둘째는 계획하에 가져보기로 했다 그래서 몸(?) 만들기부터 영양제, 건강검진까지 미리 챙겨 봤다는 것..! 다이어트한다고 생각하면 스트레스 받는데, 이쁘고 건강한 아이를 만든다는 생각으로 하니 기분 좋게 할 수 있었다 :) 임신 준비는 여자에만 한정된 것이 아니라, 남자도 함께 해야 한다. 특히 정자는 100일 동안 몸에 산다고 하니, 꼬옥 같이 챙겨 볼 것! @푸르푼 건강한 임신을 위해 필요한 5가지 #건강검진 및 전문의 상담 먼저 내 몸 상태를 확인하는 것부터! 건강검진을 통해 혹시 문제 있는 부분은 없는지 어떻게 개선하면 될지 체크체크! 산부인과에서 진행하는 임신전 검진을 통해서도 개선하거나 집중해야 할 부분을 알 수 있다. (보건소에서 무료 제공하는 경우 있음) #균형 있는 식습관 및 운동 좋은 정자와 난자를 만들기 위해 비타민, 미네랄 섭취를 늘리고 탄단지도 골고루! 술과 담배는 당근 멀리하는 게 좋다. 또한 운동을 통해 체중관리도 ...