해빗만들기_새벽기상+명상

안녕하세요~~그동안 미라클모닝이며 새벽기상 등등... 아침시간에 일어나고자 엄~~ 청 애썼었는데요~~매번 실패하고 아침시간이 참 분주하기만 했었어요.그런데 요즘 제가 그 어려운?걸 해내고 있답니다 !!그저 스스로에게 기특하고 신기해서이렇게 포스팅을 하네요 ^^HABIT 자동화를 위해서확실히 혼자하는 것보다는 함께하는것이 좋은것 같아요~~요즘 웬디 우드의 HABIT을 읽으며 습관만들기를 하고 있는데요~ 그래서인지 더더욱 습관을 만들고 싶다는 생각이 강해져요!!습관을 만들어 가는 방법을 깨달으면 우리에게 도움이 되는 행동을 굳이 선택하려고 매사 애쓰지 않아도 된다. 습관이라는 시스템이 삶의 기본 옵션으로 내장되기..........

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