아르기닌 운동하는 사람이라면 한 번쯤 챙겨 먹는 영양제 중 하나입니다. 운동 유튜버로 유명한 김계란 아르기닌 음료인 빡포션인 대표적이라고 할 수 있습니다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로 특히 육류에 많이 함유되어 있는 성분입니다. 단백질과 관련 있다보니 여자 아르기닌 남자 아르기닌 할 것 없이 운동하는 사람들이 중요하게 생각하기도 합니다. 오늘은 아르기닌 효능과 부작용 및 복용법에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 아르기닌 효능 1. 활력 충전 및 개선 아르기닌 운동전에 먹는 경우가 많습니다. 김계란 아르기닌으로 유명한 빡포션도 운동 전후에 섭취하는 것으로 홍보를 하곤 하는데요. 이는 아르기닌의 주 효능이 활력을 개선하고 에너지를 충전하는 역할을 하기 때문입니다. 그래서 약국에서 흔히 구..
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