기초대사량이란 인간이 생명유지를 위한 체온 유지나 호흡, 심장박동 같은 가장 기본적인 신진대사를 하기 위해 쓰이는 에너지를 뜻합니다. 기초대사량은 성별, 나이, 신체조건 등 다양한 조건에 따라 차이가 나는데 기초대사량이 높을수록 몸에서 쓰는 에너지가 높아지기 때문에 체중과도 밀접한 관련이 있습니다. 이번 포스팅에서는 남자, 여자 평균 기초대사량과 기초대사량 높이는 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 남자, 여자 평균 기초대사량은? 기초대사량은 개개인의 특성에 따라 차이가 있을 수밖에 없습니다. 보통 여자보다는 남자가 기초대사량이 높고 청년들이 노인들에 비해 기초대사량이 높습니다. 또한 키가 크고 몸무게가 많이 나가는 사람이 기초대사량이 높을 수밖에 없습니다. 일반적으로 남성은 몸무게 1kg당 1시간에 1칼로..
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