임신 중 운동하기

Q. 입덧이 너무 심하다보니 체중이 많이 빠졌고요, 이후 거의 누워만 있으면서 좀 먹게 되니까 요즘은 그래도 힘이 나는 편입니다그러다보니 살이 1-2kg정도 늘어났는데 허벅지, 엉덩이 부분의 살이찌니까 무릎에 무리가 갈 것 같아서요운동을 하려 합니다. 그런데 수영을 하는 건 좀 어떨까 싶네요수영이 좋다라는 말은 주변에서 듣기는 했는데요, 그 강도를 어느정도로 해야 되는지, 방법이나 시기등도 알고 싶습니다그 외에 좋은 운동이 있다면 추천도 부탁드려요지금 직장생활을 하는 중인데 서있는 경우가 많아서 정맥류 방지 스타킹(허벅지형)을 착용했거든요그런데도 집에 와서보면 다리가 부은 것 같고 단단해 지는게 통증이 느껴집니다..........

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