갑자기 찐 살 글리코겐 골든타임

명절을 지내고 나서 갑자기 체중이 2~3kg 늘어나게 되는 경우가 있습니다 이는 우리 몸에 경고등이 켜진 것으로 볼 수 있는데요, 의사들은 이렇게 찐 살은 2주를 넘기지 말고 빼야 한다고 얘기합니다 왜 그런걸까요? 지방으로 바뀌기 전 골든타임 살 찌기는 쉬워도 빼는 것은 몇배로 어려운 편입니다 그런데 갑자기 찐 살의 경우 2주이내라면 비교적 수월하게 빼는 것이 가능합니다 왜냐하면 갑자기 찐 살의 경우 실제 몸의 지방 성분이 늘어난 것이 아니라 글리코겐이 잠깐 증가한 것이기 때문입니다 글리코겐이란 다당류의 일종이며 우리몸 혈액에 포도당이 필요이상 많을 경우 글리코겐 형태로 간, 근육쪽에 저장을 하게 됩니다 글리코겐은 지방보다 빼기 쉽습니다 체중 관리하는 분ㄷ르은 지방이란 단어만 들어도 매우 민감한데요, 한번 몸에 쌓이게 되면 빼기 힘들기 때문입니다 하지만 글리코겐은 지방성분보다 빼는 것이 쉽습니다. 보통 글리코겐을 소비하는데 사용 되는 칼로리가 지방의 1/7 수준이라고 합니다 다만 2...

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