검은 보석 흑미를 가까이 하세요

검은 보석 흑미를 가까이 하세요 흑미는 약미, 장수미로도 불리우며 영양이 많이 담겨 있습니다 항산화 물질이 많고 식이 섬유는 백미에 비해 많습니다 색깔이 어둡지만 신체의 건강은 환하게 해주는 흑미의 매력을 알아보겠습니다 안토시아닌 흑미의 검은 씨껍질에 안토시아닌이 많이 있습니다 면역력을 높여주고 질병 예방에도 좋은데요, 암세포 증식을 막아주는 효과도 있습니다 거기다가 시력보호와 노화방지, 콜레스테롤 감소와 항산화에도 좋은데요, 이런 모든 효능은 흑미를 가까이 하면 얻을 수 있는 선물입니다 비타민 몸의 건강을 위해서 비타민은 꼭 필요한데요, 백미에 비해서 비타민 B1 이 더 많이 함유 되어 있습니다 그러므로 평소에 흑미밥을 즐겨 먹게 되면 신경계, 면역계 질병을 예방해 주고, 피로감을 낮추는데 도움이 됩니다 식이섬유 평소에 변비가 있으신 분이면 흑미를 가까이 두시기 바랍니다 흑미에는 백미보다 식이섬유가 많이 있는데요, 식이섬유는 변비를 막아주고 대장암을 예방하는 효과가 있습니다 또한 ...

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