살천지 탈출기 3주차 다이어트식단 쿠팡 믹스샐러드 KIT, 스틱채소 플래터

다이어트를 시작한지 벌써 3주차가 지났습니다. 3주동안 기상 후 1시간 이내에 아침식사 하는 것과 물 2L 마시는 것은 어느정도 익숙해졌네요. 운동도 매일 하려고 하지만 아무래도 또 귀차니즘이 도졌는지 지난 주에 비해서 운동강도가 많이 낮아졌습니다. 꾸준히 스쿼트 100개는 하려고 하지만 유산소는 들쭉날쭉으로 하다보니 몸무게 빠지는 속도가 더디더군요. 또한 이번에 다이어트 하면서 알게된건데 제 위의 용량과 저의 식욕이 일치하지 않는 다는게 다이어트에 많은 방해가 되었습니다. 식욕대로 먹다보면 어김없이 폭식을 하게 되어 숨쉬기가 힘들어질 정도더라구요;; 휴대폰이나 TV를 보면서 먹는 습관 때문에 그런 것 같아서 4주차..........

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