습관의 힘

습관의 들어지는 이유와 반복되는 이유를 살펴가는 과정을 길게 써 놓은 책이었다.다 읽고나면, 결국 하고자 하는 말은 요약이 된다.신호->반복행동->보상무언가 신호에 의해서 보상을 받게 되고, 이 보상이 뇌에 남아서 또 다시 신호를 부른다.보상은 열망으로 바뀌어서 그 행동을 계속 반복하도록 유도한다.나쁜 습관을 바꾸기 위해서는, 그 반복행동을 대체 할수 있는 것으로 바꾸는 것이다.내가 가진 나쁜 습관들을 고치기 위한 획기적인 방법을 생각했던 나는, 이 원리에 의한 예시와 찾게 되는 과정에 대해서 서술되어 있어서 처음 책을 봤을 때는 실망했었다.뻔한 말이지만, 습관의 중요성은 누구나 알고 있다.나의 반복되..........

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