흑설탕과 백설탕의 차이와 효능, 건강에 좋은 설탕은?

흑설탕과 백설탕의 차이와 효능 안녕하세요. 오늘은 흑설탕과 백설탕에 대해 알아보려고 합니다. 설탕은 우리가 매일 섭취하는 음식 중 하나입니다. 커피나 차에 넣거나, 과자나 쿠키 등의 베이킹에 사용되기도 합니다. 설탕은 단맛을 주는 역할을 하지만, 건강에는 좋지 않다고 알려져 있습니다. 과다 섭취하면 비만이나 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 그런데 설탕에도 여러 종류가 있습니다. 가장 흔히 사용하는 것이 백설탕인데요, 백설탕은 사탕수수에서 설탕을 만들 때 정제를 반복하여 불순물을 제거한 것입니다. 순백색을 띠고 있으며, 거의 당분 분자로만 이루어져 있습니다. 따라서 체내에 빠르게 흡수되어 혈당이 빨리 올라갈 수 있습니다. 반면에 흑설탕은 사탕수수를 짜낸 즙을 정제하지 않고 농축하여 가공한..

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