[생활건강] 직장 내 사무실에서 소중한 내 건강 챙기는 방법 3가지 (ft. 작지만 중요한 습관)

[생활건강] 직장 내 사무실에서 소중한 내 건강 챙기는 방법 3가지 (ft. 작지만 중요한 습관) Written by Yangon Daddy 안녕하세요 양곤 대디 Y.D입니다~! 하루 24시간 중 1/3을 보내는 직장 내 사무실. 꾸부정한 자세로 하루 종일 모니터를 보면서 근무하고 퇴근하고 돌아오면 파도처럼 밀려오는 피로감 직장 내 사무실에서 특별한 장비의 도움 없이 몇 가지 변화만 주면 챙길 수 있는 소중한 내 건강. 중요한 3가지를 소개 시켜 드립니다 앉는 자세가 중요하다 먼저 허리를 세워라! 절대 자세를 구부정하게 앉지 않는다. ( 내 허리는 소중하다!) 팔을 쭉 펴고, 손목은 편안히 힘을 빼며, 책상 아이템들은 쉽게 손 닿을 만한 곳에 두 자.(손목 증후군 조심!) 컴퓨터 스크린은 팔 길이만큼 떨어진 곳에 위치시키고, 눈높이에 맞추어 놓자.(적당한 모니터와의 거리 및 눈높이가 중요) 적어도 1시간 30분 단위로 일어나 걸어 다니고, 자세를 바꾸어주자.(앉아서 일하는 게...

원문링크 : [생활건강] 직장 내 사무실에서 소중한 내 건강 챙기는 방법 3가지 (ft. 작지만 중요한 습관)