계란의 효능 먹어야 하는 이유

하루에 계란을 얼마나 드시나요?계란은 우리가 가장 쉽고 간단히 빠르게 얻을수있고 먹을수 있는 식재료 이며 건강 식품 입니다.그런 계란을 정확히 알고 먹었으면 합니다.계란의 효능계란은 저렴한 가격으로 또 쉽게 단백질을 섭취할수 있는 중요한 식재료 입니다.이런 계란의 효능을 자세히 짚어 보도록 하게습니다.첫번째 면역력 강화 계란 에 들어 있는 영향소 셀레늄은 면역체계 지원 갑상생 호르몬 조절 같은 일을 하기에 특히 자라나는 어린이들은 꼭 먹어야 하는 식품 입니다.두번째 몸에 좋은 콜레스테롤 향상 계란 한알에는보통 212mg 의 콜레스테롤이 들어 있고 이 콜레스테롤은 우리 몸에 좋은 콜레스테롤 입니다.세번째 활력 향상 계..........

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