우리가 잘아는 옥수수의 10가지 효능

옥수수는 쌀, 밀과 함께 세계 3대 곡물에 속하는 곡식으로 다른 곡물에 비해 재배가 아주 쉽고 가뭄에서도 자랄 정도로 생명력이 강했기 때문에 적은 일손으로도 많은 양을 생산할 수 있고 그 에 구황 작물로 유용하게 사용되어 왔습니다. 한국에서는 16세기 경 중국에서 들어왔고 울퉁불퉁한 특유의 모양 때문인지 ‘맛은 달지만 곡식은 아니다’ 라고 했다고 합니다.최근에는 옥수수가 다이어트에 좋다는 소식이 번지면서 체중감량을 목표로 하는 많은 분들께 큰 관심을 얻기도 했습니다.옥수수 효능체중 감량옥수수는 100g당 106kcal 정도의 열량을 가지고 있는데, 이는 일반적인 흰 쌀밥의 1/3 정도 밖에 되지 열량입니다. 게다가 지방의 함..........

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