골다공증 증상 과 예방

나이 가 들어 가며 우리 몸 은 노화 되고 그에 따라 신체 여러 기관 들이 제 기능 을 못하게 되는데 그중 하나가 뼈 입니다. 오늘은 뼈 에 문제 가 생겨 생기는 증상 골다공증 에 대해 알아 보겠습니다. 골다공증 이란 ? 골다공증 증상 뼈의 특성상 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않으며 골다공증이 진행하여 골절을 겪고 나서야 알게 되는데 50~70대 여성의 골절은 주로 손목에 가장 먼저 또 자주 발생하며70대 환자들의 경우 고관절 및 척추의 골절이 가장 흔하게 발생하지만 골절이 발생해도 이를 느끼지 못하는 일도 종종 있어척추 앞부분이 주저앉아 키가 줄어들거나 허리가 앞으로 꼬부라지고 나서야 발견 되기도 합니다. 골다공증 예방 방법 과 주의 할 운동 가장 좋은 예방 방법 은 꾸준 하고 규칙 적인 운동 이지만 주의 해야 하는 운동 이 있는데 윗몸 일으키기 와 무거운 물건 을 드는 중량 운동 등 을 주의 해야 하며 등산 할시 낙상 을 주의 해야 합니다. 뼈 간겅 을 해치 는 요소 술...

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