우울과 불안에 좋은 차 1편 라벤더 : 우울 진정 불면증 라벤더효능부작용

우울과 불안에 대해서 하나씩 하나씩 다뤄볼 예정입니다. 이번 포스팅에서는 우울과 불안에 좋은 차 시리즈를 소개하도록 하겠습니다.가장 먼저 1편으로 소개하는 차는 '라벤더' 입니다.라벤더 차는 대표적인 진정 , 긴장완화 , 우울감해소 , 수면 개선 등의 효과를 가진 허브차 입니다.

오일로도 사용하고 차로도 마시고 아로마테라피로도 사용되는 라벤더에 대해서 알아보도록 하겠습니다.라벤더는 고대 로마시대부터 목욕탕이나 , 세탁 시에 이용했다고 알려져 있으며 그만큼이나 역사가 오래되고 효과가 입증된 허브 라고 할 수 있습니다. 라벤더가 긴장 - 우울 - 불면에 좋은 이유 ?

라벤더의 성분은 아세트산리날릴 / 리날올..........

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