유산균추천 프로바이오틱스효능효과 필수섭취: 면역력 변비 피부트러블 우울증 유산균선택

유산균이란 무엇인가? = 장의 유익균?

유해균?유산균 복용방법 !

- 유익균 중 가장 대표적으로 체내의 탄수화물 분해 유기산을 생성하는 세균- 정상적인 장내 비율 : 유익균 85%> 유해균 15% > = 유익, 유해균의 수치에 따라 신체 면역력이 좌우- 유해균이 유익균 보다 많으면 과민성 대장 증후군, 천식, 아토피 등의 자기면역질환 등 각종 질병에 노출 = 프로바이오틱스(유산균) 복용법 =우리 몸의 유해균을 억제하면서 몸에 유익한 균을 번식시키려면 하루 1억~100억 프로바이오틱스 유산균을 섭취해야 한다. 또한 프로바이오틱스는 섭취해도 대부분 위에 도달하면 위산에 의해 죽고 30~40%만 장에 도달하는데..........

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