걷기 운동 바르게 알고 시작하자 유산소 운동은 밥보다 더 중요한 운동이다

춘분이 3월 20일이에요춘분이 지나고 나면 낮의 길이가 밤의 길이 보다 시간적으로 길어진다고 해요 그 말은 기온 상승을 의미하죠 겨울에 방콕 신세였던 우리에게 봄은 밖으로 우리를 부르게 되죠 #봄날걷기운동그래서 그런지요즘 주말이 되면 너도 나도 할 것 없이 밖으로 나갑니다. 가볍게 몸을 풀기 시작하는 요즘이죠그동안 방콕하면서 체중계에 오르기 싫을 만큼 몸의 상태는 ~~이제 슬슬 운동을 시작할 때가 왔어요 #유산소운동걷기도 하고 조깅도 하고마라톤도 하고 자전거도 타고 등등건강한 생활을 위해 열심히 준비해야 하죠 우리가 일반적으로 하는 운동은 유산소 운동이 많이 있죠 #당뇨병과유산소운동아래 내..........

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