휜다리에서 일자다리 만드는 방법

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔입니다. 적당한 야외활동은 다리 근육이 뭉치는 것을 방지해주고 혈액순환에 도움이 되는데 활동이 줄어들면서 다리 부종이나, 다리 근육의 경련 또는 뭉침같은 증상을 호소하시는 분들이 점점 늘어나고있어요. 이런 증상을 계속 방치하게된다면 통증이 지속될 수 있으며, 다리 모양의 변형이 올 수 있습니다. 다리모양을 변형시키지 않고, 예쁜 다리모양을 유지하기 위해서 할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 소개해드리려고합니다. 일자다리 만드는 방법 첫번째로, 꾸준한 하체 스트레칭을 비롯한 운동입니다. 자세를 교정해주는 역할을 하는 스트레칭이나 요가, 필라테스를 통해서 다리 근육을 풀어주고, 전체적인 신체 밸런스를 맞춰주어 건강하고 예쁜 다리모양을 만들어주는 역할을 합니다. 두번째로, 자기전에 다리를 심장위로 위치하도록 합니다. 종아리는 제 2의 심장이라고 불리는데 종아리 쪽의 혈액순환을 도와줘야할 필요가있습니다. 심장보다 아래에...

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