[콜레스테롤 낮추는 음식] 혈액순환 개선하고 싶다면 주목하자!

[콜레스테롤 낮추는 음식] 혈액순환 개선하고 싶다면 주목하자! 안녕하세요. 좋은 하루되세요^^. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 콜레스테롤 요즘 현대인들 사이에서 고지혈증 환자가 늘어나고 있다고 한다. 콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병 및 합병증 발생률이 높아지기 때문에 평소 꾸준한 관리가 필요하다. 그렇다면 왜 콜레스테롤 수치가 높아지는 걸까? 보통 주로 나쁜 식습관 및 운동 부족, 그리고 유전력 세 가지 원인으로 인해 발생한다고 한다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 먼저 식단 조절을 해야 하는데, 우리 몸속 혈관 건강 관리에 도움 되는 식품들은 무엇이 있는지 알아보자. 2. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 무엇보다도 포화지방 함량이 높은 육류..

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