스트레스 해소하는 취미운동 폴댄스 플로어

하루 일과로 쌓인 스트레스를 어떻게 푸시나요~? 먹고 마시기, 명상하기, 음악 듣기, 운동하기, 긴장을 풀어주는 마사지 등 스트레스 해소 방법이 다양하게 있어서 자신만의 방법을 찾아 스트레스를 해소하는 것이 좋다. 나는 먹고 마시면서 스트레스를 풀거나 폴댄스가 취미다 보니 운동으로 풀었는데, 코로나 여파로 장기간 일상 패턴이 깨져 1년 반 동안 평일 폴댄스를 못 가고 있는 상황이 받아들여지지 않아 극심한 스트레스에 시달리다 결국 이를 받아들이고 주말 플로어 수업을 들었다. (스트레스를 받아들이는 것도 중요!) 바닥 동작이 많은 플로어는 폴댄스와 또 다른 매력이 있어서 활력을 되찾고 땀 흘리며 운동하니 스트레스로 인해 생기는 피곤함을 풀어주며 자연스럽게 운동량이 늘어나 많은 칼로리를 소모하고 스트레스 해소도 되니 일석이조 효과! 음악에 맞춰 하는 운동은 신나기도 하지만 유산소와 함께 근력운동을 할 수 있어 운동효과를 높일 수 있다는 점! 특히 폴댄스는 성취감이 강한 운동이어서 자존감이...