다한증 폴린이 봉 잡을 수 있는 이유 : 폴댄스 근력운동 효과

다한증으로 폴댄스를 망설이는 분들에게 전하는 폴댄스 다한증 극복 후기 손에 땀이 많은 사람도 폴댄스를 할 수 있을까? 나는 폴댄스를 하기 전까지 손쓰는 운동을 싫어했다. 다한증이 심하다 보니 손으로 바닥을 짚거나 기구를 잡는 운동을 할 때 미끄러움은 당연하고 땀으로 인한 손자국 때문에 주변의 시선을 의식해 심리적으로도 부담이 컸었다. 하지만 폴댄스를 시작한 이후로 다한증을 극복하며 요가, 필라테스까지 재미를 붙이게 되면서 손을 쓰는 운동에 대한 거부감이 없어졌다. 폴댄스는 세로로 된 기둥 봉(폴)을 오르고 내리면서 매달리기, 버티기, 스핀 등 손으로 폴을 잡는 동작이 많고 폴과 피부의 마찰력을 이용하는 운동이어서 땀이 많으면 폴 타기 힘든 게 사실이나 꾸준히 하면 폴이 익숙해지고 근력이 생겨 운동 효과와 성취감이 크다. 지금은 폴댄스가 나의 최애 취미생활일 정도로 내 인생에 큰 부분을 차지하고 있지만 처음부터 재밌었던 건 아니다. 초반에는 근력이 부족한데다 땀 때문에 불필요한 힘을 ...

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