불 켜고 자면 비만 위험 크게 높아진다.

침실의 조명은 모두 끄고 자는 게 좋다. 잠자리에서 TV를 보다, 또는 등을 켜놓은 채 잠든 적이 있으신가요? 앞으론 침실의 조명은 모두 끄고 자는 것이 좋을 것 같습니다. 침실의 TV나 전등을 켜 놓고 자면 살이..

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