부추 항산화 작용 부추에는 카로티노이드와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 면역 강화 부추는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 감기와 같은 감염으로부터 몸을 방어하는 데 중요한 역할을 합니다. 소화 촉진 부추에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 소화기 건강을 유지하고 장운동을 원활하게 합니다. 혈액 순환 개선 부추에 함유된 비타민 K는 혈액 응고를 돕고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 심장 질환의 위험을 감소시키고 심혈관 건강을 촉진하는 데 중요합니다. 뼈 건강 증진 부추에는 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강을 증진시키고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 부추 요리 레시피 해물 부추전 <재료> 부추 200g, 해물 (오...
원문링크 : 부추 효능 해물부추전 부추계란말이 요리 레시피 만들기 만드는법
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티