도파민을 채우고 통제력을 키우는 방법

[성취에 대하여] 성취감은 성공과 다른 의미인데 동일하게 생각하게 된다. 그러니 성과가 안 보이는 일은 시도조차 하지 않게 된다 대부분의 새로운 시도는 성과가 보이지 않으니 시작하기 전에 포기하게 된다. 성취는 내가 원하는 삶으로 가는 과정이고 성과는 결과이다. 과정이 즐거워야 결과에 다다를 수 있다. 성취의 즐거움을 느낄 수 있는 장치를 가는 길마다 세팅해 놓자. 그럼 언젠가 도착할 수밖에 없다. [통제에 대하여] 스스로를 잘 통제하고 있는가? 대부분 "NO"라고 말할 것이다. 배가 부른데 맛있는 것을 보면 참지 못하는가? 잠잘 시간인데 핸드폰을 계속 보고 있는가? 일에 집중해야 하는데 주말에 놀 생각만 하고 있지 않는가? 모두 즉각적인 도파민에 취해 자신을 통제하지 못하기 때문에 ..

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