[장대건 평생건강편지 4호] 마음속 우울감을 없애는 최고의 방법

제 4호 / 2021년 11월 21일 안녕하세요? 장대건 한의사입니다. 종종 마음이 우울해질 때가 있습니다. 특히 몸이 불편하신 분들은 더 자주 우울감에 빠집니다. 그래서 오늘은 이 우울감을 극복할 수 있는 이야기 나누겠습니다. 일본의 심리학자인 에토 노부유키 교수는 우울증을 연구하면서 결심합니다."우울증에 걸려본 적도 없는 내가 우울증에 걸린 사람의 기분을 알 리가 없다." 그래서 그는 우울증에 걸려서 직접 그 증상을 체험하기로 작정합니다. 3개월간 동안 하루에 1,000번을 한숨을 쉬어서 극도의 우울증에 빠진 한 환자사례를 발견합니다. 그리고 매일 한숨을 실천합니다. 결국 그의 바램대로 심각한 우울증에 빠져버립니다. 그런데 그..........

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