[장대건 평생건강편지 6호] 내 감정의 주인의 되는 방법

제 6호 / 2021년 12월 10일 반갑습니다. 장대건 한의사입니다. 가끔 불안할 때가 있습니다. 일이 마음대로 되지 않을 때도, 건강이 나아지지 않을 때도 불안해집니다. 불안은 근심, 걱정, 우울감, 두려움을 데리고 옵니다. 오늘은 이 불안을 몰아내는 방법을 나누겠습니다. 불안을 몰아내는 최고의 방법은 질문 하나를 자신에게 던지면서 시작합니다. "이 불안이 나의 손님인가? 나의 주인인가?" 인간의 힘으로 불안한 마음대로 다룰 수 없습니다. 불안은 허락도 없이 훅 치고 들어옵니다. 막을 길이 없습니다. 하지만 불안한 감정이 손님인가? 주인인가?는 구별해야 합니다. 맞습니다. 불아은 잠깐동안 머물다 갈 손님일 뿐입니다. 아무리 길어..........

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