지난번에는세계 10대 슈퍼푸드를 포스팅 했는데요이번에는 각각 어떤 효능이 있는지자세하게 알아보는 시간을 가지려고 합니다.그 두번째인 블루베리에요 ^^블루베리의 효능[뇌 기능 향상]블루베리에 포함된 풍부한 항산화 성분은인지 능력을 떨어뜨리는 세포 손상을 감소시켜줍니다.블루베리의 화합물, 비타민, 미네랄은뇌 활동과 중추 신경계를 개선해줍니다.평소에 항산화 성분이 풍부한 음식을많이 섭취하면치매같은 노화성 질환 발병 위험도 낮아집니다.[암 예방]블루베리에 함유되어있는안토시아닌, 갈산, 레스베라스톨등의 성분은여러가지 암에 걸릴 위험을 낮춰줍니다.또한 이 성분들은 강력한 항염증제로써염증완화 효..........
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