치아에 좋지 않은 음식 5가지 정리

[치아 망치는 음식] 1. 과일 주스 주스에는 다량의 당분이 함유되어 있고, 실제로 스무디, 탄산음료보다 당분이 많이 들어있는 경우도 있다. 이는 입안에 있는 박테리아가 주스의 당분을 이용해 증식할 수 있고 충치 등을 일으킬 수 있다. 주스를 최대한 치아에 닿지 않도록 빨대를 이용해 마시는 것이 좋다. 2. 씹어먹는 비타민 씹어먹는 비타민은 대부분 당분이 포함되어 단맛을 낸다. 알약 형태의 비타민을 먹는 것이 좋다. 씹어먹는 비타민만큼 맛이 좋지 않지만, 충치가 생길 위험을 낮출 수 있다. 3. 양념 고기 등을 양념하는 소스는 당분이 가득하다. 양념 소스를 먹기 전, 식물성 바셀린을 치아에 얇게 펴 바르는 것이 도움된다. 4. 말린 과일 풍부한 수분이 있는 사과, 배와 같은 신선한 과일이 치아 건강에 좋..

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