#건강한부자아빠퐈달입니다..몸은 참 신비로워요.엄청나게 경이로운 시스템입니다.운동도 그래요.예를 들어 걷기만 한다면몸이 금방 그 운동에 적응해버립니다.운동의 효울이 떨어지죠.그래서 몸을 속여야합니다.사실은 몸을 제어하는 뇌를 속여야하죠.변화를 줘야합니다.걷기를 하다가 요가를 하고 달리기도 하고 자전거도 타고뭐 이런식으로..금방 적응해버리기 때문이죠..#파워워킹걷기운동#108배절운동#1만보매일걷기#아들이랑탁구치기저는 이렇게 #믹스엔매치 합니다..지루하지않게몸이 쉽게 적응하지 못하도록 말이죠..산책하고 걷기 참 좋은 날이네요..건강한 주말보내세요..#주말엔#주말N#주말엔산책...
운동도 믹스앤매치, 주말N 운동하기에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 운동도 믹스앤매치, 주말N 운동하기
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티