영양제궁합 시너지효과 칼마디 비타민C 철분

너무다 다양한 영양제들이 있습니다. 섭취해야 하는 많은 영양제 중에서 영양성분의 궁합이라는게 있다고합니다. 어떤 성분이 같이 섭취하면 좋은지 어떤 효과와 시너지가 나는지 또 어떤 성분을 함께 섭취하면 안되는지 그 이유에 대해 설명해 드리겠습니다. 함께 섭취하면 좋은 영양제들 1) 멀티비타민과 칼슘, 마그네슘 : 멀티비타민 영양제에는 다양한 성분이 합쳐져 있는데 영양제 제약사마다 함유량은 모두 다릅니다. 대부분 성분 함유량이 많지 않기 때문에 멀티비타민과 칼슘, 마그네슘 영양제를 같이 섭취하면 효과가 극대화될 수 있습니다. 2) 오메가3와 코큐텐, 비타민E 그리고 루테인 : 오메가3와 코큐텐을 함께 섭취시 코큐텐의 흡수를 도와 심장 및 혈관계 건강에 도움을 준다고 합니다. 오메가3는 쉽게 산화가 되는 성분..

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