비타민B6 피리독신 리얼효능 미국영양제소개

비타민B6는 피리독신이라고도 합니다. B6는 정신적인 건강, 즉 신경계에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. B6가 부족해지면 이유 없는 우울증이나 무기력증 더 심해지면 불면증까지 생길 수 있어 바쁜 현대인들에게 필수 영양소라 생각됩니다. B6의 효능과 결핍, 영양제를 소개해드리겠습니다. 비타민B6 피리독신 비타민B6는 균형잡힌 식단으로도 충분히 보충이 가능하지만 바쁜 현대인들과 다이어트를 하시는 분들, 음주를 자주 하시는 분들에게 결핍이 생길 수 있습니다. 비타민B6 피리독신은 단백질의 대사나 인체 호르몬을 조절해 주는 등 중요한 역할을 해주기 때문에 보충이 필요한 영양소 중 하나입니다. B6의 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 단백질 대사 : 비타민 B6는 단백질 대사에 관여합니다. 단백질을 섭취하..

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