비타민B5라고 하는 판토텐산은 스트레스로 고통받는 분들에게 도움을 줄 수 있는 물질입니다. 스트레스는 다양한 질병을 유발하며 심할 땐 호르몬에 이상이 생겨 식욕부진, 여드름 같은 피부염, 피곤함, PMS 즉 생리 전증후군등이 생길 수 있습니다. 판토텐산의 효능과 영양제를 소개해드리겠습니다. 판토텐산의 효능 판토텐산은 음식으로 섭취가 가능하지만 간편식이나 가공식품의 섭취등으로 충분한 양이 보충되지 않게됩니다. 판토텐산이 결핍되면 불면증, 무기력증, 만성피로, 두통, 피부염, 부신피로 증후군, 생리전증후군과 면역력도 함께 떨어지게 됩니다. 바쁜 현대인들에게 특히 결핍이 많이 발생되며 판토텐산을 보충해야 하는 이유와 효능을 설명해 드리겠습니다. 에너지 대사에 관여 : 판토텐산은 탄수화물, 지방 및 단백질의..
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