헬스보충제 크레아틴 효능 복용법 보충제소개

크레아틴은 아미노산의 일종으로 근육을 키우는데 도움을 주는 성분입니다. 운동수행능력을 향상해 주고 운동 후 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 부작용이 없다고 알려져 고강도의 근력 운동을 하는 분들께 추천드립니다. 크레아틴의 효능과 복용법, 미국 보충제를 소개해드리겠습니다. 크레아틴 모노하이드레이트 크레아틴 모노하이드레이트는 무산소성 운동수행 능력을 향상시켜주는 성분으로 근육의 크기를 늘려주는데 효과가 입증된 성분입니다. 참고로 크레아틴은 국내 식약처에서도 건강기능식품 원료로 인증을 받아 안전성면에서 문제가 없습니다. 가벼운 운동을 하시는 분들에게 크레아틴의 보충은 사실 필요 없습니다. 체내 저장된 에너지원만으로도 운동하시는데 전혀 문제가 되지 않습니다. 하지만 근육운동 특히 고강도 운동을 하시는..

원문링크 : 헬스보충제 크레아틴 효능 복용법 보충제소개