오늘 운동 일기(21.06.14 월)

#청년일기 #오늘일기 #운동기록 오늘 운동 일기(21.06.14 월) 오늘도 퇴근을 하고 열심히 운동을 하였다. 저번주까지는35분안에 5km를 뛰는 것이 목표였는데, 이제 5km를 33분정도안에 뛰는 것이 가능해져서 운동량은 약간 늘리기로 하였다. 그래서 다시 세운 운동 목표량은 '최소 40분' or '6km 이상' 으로 세우기로 하였다. 나름대로 뛰면서 세운 규칙은 1. 오버페이스로 달리지않기. 2. 호흡유지하면서 달리기 3. 최대한 쉬지않고 꾸준히달리기 이 세가지로 잡고 달리는중이다. 오늘은 40분동안 6.1km를 뛰었다. 그래도 나름 딱 맞춰서 목표내로 뛰었다 ㅎㅎ 오늘 새벽부터 머리가 너무 지끈지끈해서 7시 40분에 출근을 하..........

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