뇌졸중 예방

뇌졸중의 예방 1) 고혈압 고혈압은 혈압이 140/90mmHg 이상입니다. 혈압이 높을수록 뇌졸중의 발병률이 높아집니다. 고혈압은 뇌의 혈관에 큰 부담이 되고, 동맥이 부서지거나 터지기 쉬워집니다. 혈압을 낮추는 것은 가장 효과적인 뇌졸중 예방법입니다. 과거의 연구결과로 강압 요법으로 뇌졸중의 발병률을 30~40% 감소시키는 것이 밝혀졌습니다. 일반적으로 130/80mmHg 미만을 목표로 합니다. 또한, 혈압이 변동되는 것도 좋지 않기 때문에 혈압을 안정적으로 유지하는 것이 좋다. 염분을 많이 섭취할수록 높아지므로 식사 시 염분을 줄이는 것이 중요하다. 2) 당뇨병 뇌경색의 발병 예방에는 당뇨병의 혈당 관리뿐만 아니라 고혈압이나 지질 이상증, 비만 등의 관리와 함께 포괄적으로 통제하는 것이 중요합니다. ..

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