숙면에좋은차를 찾고 계신가요? 그렇다면 이 글이 도움이 될 것입니다. 안녕하세요. 오늘은 깊은 잠을 못 자는, 항상 불안한 마음을 안고 사는, 수면장애가 있는 분들에게 도움이 될만한 글을 하나 가지고 왔는데요. 저 또한 깊은 잠을 못 잤었는데 아래의 것들을 마시고 도움을 받았습니다. 그 효능과 특징에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 카모마일차 카모마일은 숙면에좋은차 중 하나입니다. 카모마일은 수세기 동안 휴식과 안정을 가져다주는 데 사용되어 왔습니다. 카모마일에 들어있는 아피제닌이라는 화합물은 뇌를 직접적으로 영향을 미쳐 수면을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일은 은은한 꽃 향기와 달콤함으로 많은 분들에게 사랑받는 차인데요. 숙면까지 도와주기 때문에 아주 이로운 차입니다. 카모마일은 카페인이 ..
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