무리한 다이어트 불면증의 원인이 될 수 있다.

최근 나는 운동을 열심히 하면서 하루 하루 변화하는 나의 모습을 보면서 굉장히 좋아하고 있었다.그런데 한가지 신체에 이상한 현상이 생겼다.잠이 오지 않는 현상이 생긴것이다...처음에 잠이 안오는 것은 버틸만 했으나 일주일째 이어지고 있는 이 현상은 점점 견디기 힘들게 하고 있다.대체 원인이 무엇일까? 원인 첫번째. 카페인 음료?레드불, 핫식스, 몬스터에너지 등 간혹 운동을가기전이나 운동을 하면서 이러한 에너지 드링크를먹어주는 경우가 종종 있다.나도 자주 먹는 편이면 에너지 드링크를 먹고 운동하는것과 그렇치 않은 것은 생각보다.큰차이가 있다.그래서 이러한 고카페인이 들어간 보충제, 에너지 드링크 등을 너무 많이 먹..........

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