커피의 장점과 카페인 중독 해결 방법

아메리카노 기준 하루 2~3잔 이하의 적당량의 커피는 일상생활을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많은 양의 커피를 마시게 되면 중독이 생길 수 있습니다. 커피의 장점과 중독의 증상, 그리고 해결 방법을 말씀드리겠습니다. 커피의 장점 커피는 에너지 수치를 높이고 정신적 경계심을 향상시켜 여러분이 더 깨어있고 집중할 수 있도록 도와주는 자극제입니다. 카페인은 피로를 줄이고 지구력을 향상함으로써 신체적 성과를 향상하는 것으로 나타났습니다. 커피는 세포 손상으로부터 보호하고 특정 질병의 위험을 줄이는 것을 도울 수 있는 많은 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 몇몇 연구들은 커피 소비가 2형 당뇨병의 낮은 위험과 관련이 있을 수 있다고 제안했습니다. 또 다른 연구는 커피 소비가 파킨슨병의 위험 감소..

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