근감소증 생활가이드 이런 것도 있어요!

안녕하세요. 약사가 만든 건강 브랜드 #영롱 입니다! :) 주변 어르신을 보면 간혹 '기력이 없다', '기운이 없다'라는 말씀을 하곤 하는데요. 노화로 인해 근육량이 감소하여 어떤 행동을 하더라도 몸이 무겁고 움직이는 것이 힘든 거죠. 이는 자연스러운 노화의 한 과정이지만, 최근에는 질병으로도 등록되고 있습니다. 근감소증 정의 우리 몸에는 크고 작은 근육이 약 600여 개정도 있는데, 노화가 진행되면서 근육을 구성하는 근섬유 수가 감소하게 됩니다. 운동을 하지 않는다면 30대 이후부터 매년 1%가량의 근육량이 줄어들고, 70대가 되면 절반 수준까지 줄어들게 되는데요. 이 같은 증상을 #근감소증 이라고 불러요. ..........

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