목 건강에 좋은 음식 TOP 10!

목은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 호흡과 음성 발성, 먹거리를 삼키는 등 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 PC나 스마트폰 등을 사용하는 시간이 늘어나면서 목건조증이나 두통 등의 증상이 발생하는 경우가 많아졌습니다. 이번에는 목건강을 위해 권장되는 음식 10가지를 소개하겠습니다. 1. 물 물은 몸 내부의 수분을 보충해주는 역할을 합니다. 특히 목의 건조함을 완화하고 인후염, 비염, 호흡기 질환 등을 예방하는데 효과적입니다. 하루 2~3리터의 물을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 생강 생강은 목의 건조함을 완화하여 인후통, 목감기 등을 예방하는데 효과적입니다. 항염작용을 갖는 진통제 성분을 함유하고 있어, 목의 통증을 완화하는 효과도 있습니다. 3. 녹차 녹차는 폴리페놀이라는 항산화 작용이 뛰어난 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분은 목의 건조함을 완화하고, 목에 발생하는 염증을 예방하는 효과가 있습니다. 4. 귀리 귀리는 고칼륨 식품으로, 고혈압과...

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