불포화지방, 포화지방이란? 혈압에 좋은 음식,콜레스테롤 낮추는 음식,당뇨병에 좋은 음식,오메가3

불포화지방 일반적으로 불포화지방은 포화지방보다 건강합니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추거나 그것에 영향을 미치지 않고, 또한 혈당과 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 대부분의 불포화 지방은 실온에서..

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