수분을 잘 공급하고 계시는가요?

- 여름철 수분공급 - 하루 권장 물 섭취량 - 수분공급 음료 및 음식 [대한민국청소년의회 기자단/ 하수현 인턴기자] 세계보건기구(WHO)는 하루 적정 물 섭취량을 8컵(1.5~2L)으로 권고하고 있다. 그렇다면 한국인들은 하루에 물을 얼마나 섭취하고 있을까? 2020년 한 기관이 조사에 결과에 따르면 한국인의 3분의 2가 권장량 이하로 물을 섭취하는 것으로 나타났다. 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분 섭취가 매우 중요하다. 그렇다면 수분 섭취를 위해 가장 좋은 것은 무엇일까? 흔히 사람들은 커피나 녹차, 탄산음료 등과 같은 음료수를 많이 마시기 때문에 수분을 보충하는 데 문제가 없다고 잘못 알고 있을 수가 있다. 그러..........

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