건강 음식들, 얼마나 먹어야 몸에 이로울까?

- 마늘과 브로콜리의 효능과 부작용 [대한민국청소년의회 기자단 / 김규리 인턴 기자] 흔히 먹으면 몸에 좋은 음식으로 알려진 식품이 있다. 마늘, 홍삼, 녹차, 양배추, 브로콜리 등을 예로 들 수 있다. 하지만 아무리 건강에 도움 되는 음식이라도 모든 음식은 적당히 먹는 게 좋다는 건 잘 알고 있을 것이다. 그렇기에 어느 정도가 적당량이고, 또 많이 먹을 시 어떤 부작용이 있을지 알아볼 것이다. 마늘도 부작용이? 적정량은? 마늘은 생으로 먹거나 구워서 먹기도 하고 음식의 식재료로 많이 쓰일 만큼 우리에게 친근한 재료이다. 또한, 현재처럼 감기에 걸리기 쉬운 환절기일 때 면역력을 기르기 위해 마늘을 많이 먹어주기도 하는 등 건강..........

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