멜킨 로잉머신으로 집에서 유산소운동하기

드레스룸으로 쓰던 방을 홈트방으로 바꿨다. 지금 살고 있는 집이 공단근처라 뭘 하려고 해도 차를 타고 나가야 한다. 그리고 저녁에 운동하러 나가면 주차를 못하는 불상사가 생기기 때문에 고민이 참 많았다. 그래서 그냥 집에서 운동하자! 싶어서 운동기구 몇가지 놔뒀는데, 유산소운동도 하고 싶어서 로잉머신도 얼마전에 장만하게 되었다. 사실 근력운동만 하면 운동이 되나 싶어서 유산소운동기구를 장만했는데, 운동법을 숙지를 안 하고 무작정 들였다. 그래서 처음에는 유튜브를 보면서 했다는.. ㅋㅋ 멜킨 로잉머신에는 핸드폰을 놔둘 수 있는 공간이 있어서 영상 보기가 편했다. 요즘은 좀 익숙해졌다고 토깽이는 좋아하는 괴담영상 보면서 운동을 한다. 멜킨 로잉머신은 운동강도 조절도 가능하다. 16단계로 세분화되어 있다. 체중감량이 목적이면 1~4단계로 하고, 근력운동이나 강한 운동을 원한다면 4~16단계로 조절해서 운동하면 된다. 처음부터 너무 무리하게 하지 말고, 차근차근 단계를 밟아나가는 게 더 좋...

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